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血栓症の種類と予防のための運動とは

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血栓症という病気があります。名前を知っている方は多いですが、具体的に知っている方は少ないです。実は、重症化すると命の危険がある恐ろしい病気なのです。では、どのような種類があり、またどのような予防対策があるのでしょうか。
まず、血栓症の種類として、最も代表的なものは、エコノミークラス症候群です。長時間座ったりして、同じ姿勢が続くことで、足の静脈に血栓ができてしまう、という病気です。デスクワークや寝たきりによっても作られてしまうため、注意が必要です。
心筋梗塞は、心臓の冠動脈に血栓ができてしまうという、恐ろしい病気です。また、脳梗塞も血栓症の一種で、脳に血栓ができてしまうというものであるため、命の危険があります。
対策の運動としては、足首を動かすことや、足の指を曲げたり伸ばしたりする、またひざを曲げたり伸ばしたりする、ということが効果的です。定期的にそうしましょう。

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